Bericht Trainingslager am 27. + 28.03.2010 in Grafeld
Am Samstag, den 27.03. fuhren wir um 8:00 Uhr nach Grafeld, das liegt in der Nähe von Osnabrück. Dort wohnen die Schwiegereltern von unserem Trainer Rachid Hiahemzizou, der auch die Organisation des Trainingslagers übernommen hatte. Um 9:45 Uhr hatten wir unseren Bestimmungsort erreicht und zogen mit den ganzen Utensilien in die noch recht neue Turnhalle von Grafeld ein. Diese hatte der Verein uns für das ganze Wochenende zur Verfügung gestellt. Nach dem Herrichten der Betten ging es zur ersten Trainingseinheit auf den Sportplatz des SV Grafeld. Nach einem ersten strammen Training ging es dann zum Mittagessen in das Blockbohlenhaus der Familie Triphaus die uns über die zwei Tage mit leckerem Essen versorgten. Es gab Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Salat. Nach dieser Stärkung ging es zur Turnhalle zurück um die Sachen für das Freundschaftsspiel gegen den SV Grafeld zu packen. Der SV hatte eine Mannschaft aus C. und D.-Jugendspielern zusammen gestellt, die zu einem ersten Vergleich gegen unsere Truppe antraten. In der gesamten Spielzeit war der BSV Kickers dieser Mannschaft sehr überlegen und führte bereits zur Halbzeit mit 7 : 0 Toren. Auch nach der Halbzeit war die Partie sehr einseitig. Durch den einsetzenden Regen war der Platz aber stark aufgeweicht und rutschig. Dennoch konnte das Ergebnis auf 12 : 0 hochgeschraubt werden. Nach diesem Spiel folgte eine kurze Pause ehe es dann zur einer weiteren Trainingseinheit auf den Platz ging. Der seifige Boden verlangte den Spielern nun den letzten Rest ab und am Ende der Einheit waren alle fix und fertig. Nach dem Duschen hatte der SV Grafeld unsere Mannschaft zum gemeinsamen Grillen eingeladen und die Spieler hatten die Möglichkeit das Bundesligaspiel Leverkusen - Schalke auf Großbildleinwand zu verfolgen. Nach dem Ende des Spieles ging es zurück zur Turnhalle.Einige Eifrige hatten schon wieder Luft getankt und sich auf den Saltomatten zum Wrestling eingefunden. Um 23:30 Uhr war dann aber absolute Stille in der Halle und alle schliefen.
Nachdem in der Nacht die Uhren umgestellt wurden, ging es dann um 8:00 Uhr mit Rudi zum einem Morgenlauf mit anschließender Funktionsgymnastik. Danach gab es im Blockhaus der Familie Triphaus ein ausgiebiges Frühstück. Nach dieser Stärkung stand die nächste Trainingseinheit auf dem Programm. Spielerische Übungen und Koordinationstraining waren angesagt. Um 12:30 Uhr gab es dann Mittagessen im Blockhaus. Dieses mal wurde Spaghetti Bolognäse serviert und als Nachtisch gab es Eis und frisch gebackenen Kuchen sowie Kaffee. Nach einer kurzen Mittagpause stand dann das nächste Freundschaftsspiel gegen die D2 des SV Berge / Grafeld an. Dieser Gegner war mit unserer Mannschaft allerdings restlos überfordert. Zur Halbzeit stand es bereits 12 : 0 für uns. Da es keinen Sinn machte dieses Spiel so fort zu führen, wurden die Mannschaften gemischt. 5 Spieler aus beiden Teams tauschten die Trikots und siehe da es kam ein ausgeglichenes Spiel mit mehreren Chnacen auf beiden Seiten dabei heraus. Das Endergebnis war im Endeffekt eh unwichtig, ging es doch darum bei diesem Spiel noch mal die letzten Kraftreserven zu mobilisieren. Nach Abschluß des Spieles ging es dann zum Duschen und Packen zurück zur Turnhalle. Gegen 16:30 Uhr machten wir uns dann auf den Rückweg nach Emden. Alles in allem erlebten wir zwei tolle, anstrengende Tage
mit einem super Rundum Service für den die Mannschaft sich herzlich bedanken möchte. Ein besonderer Dank geht an den SV Grafeld für die Unterstützung und die Gestellung der Sportanlagen sowie das gemeinschaftliche Grillen. Ein weiterer Dank an Reinhild Triphaus und ihre Familie für das Kochen und die Bewirtschaftung im gemütlichen Blockbohlenhaus. HERZLICHEN DANK !!!
Was ist mitzubringen zum Trainingslager in Grafeld:
1. Luftmatratze, Schlafsack, Isomatte und Decke.
2. Zwei Trainingsanzüge (den aktuellen und den vom Vorjahr)
3. Zwei Aufwärmpullis
4. Drei Trikotsätze (Das blaue Trainingstrikot + das weiße + das hellblaue)
5. Eine Regenjacke
6. Eine Winterjacke
7. Handtücher
8. Kulturtasche mit Duschzeug und Zahnbürste
9. Lunchpaket für Samstag (Obst /Getränke/Essen)
10. Badelatschen
11. Fussball - und Turnschuhe
Am Freitag, den 14.08.2009 und Samstag, den 15.08.2009 wurde wieder ein Trainingslager absolviert. Die Übernachtung fand wie bei den letzten Trainingslagern in der Mühle in Rysum statt.
Freitag, den 14.08.2009
Anreise der Spieler zur Mühle Rysum bis spätestens 15:30 Uhr.
16:15 - 16:30 Uhr Laufeinheit von Rysum nach Loquard
16:30 - 17:45 Uhr Training auf dem Sportplatz in Loquard (Kraft u. Kondition)
17:45 - 18:00 Uhr Laufeinheit von Loquard nach Campen
18:00 - 20:00 Uhr Abschlußspiel auf dem Sportplatz in Campen
20:00 - 20:20 Uhr Laufeinheit von Campen nach Rysum
ab 21:00 Uhr Abendessen
ab 23:00 Uhr Bettruhe
Samstag, den 15.08.2009
ab 7:00 Uhr Wecken
08:00 - 09:00 Uhr Training (Laufeinheit zum Seedeich)
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Training auf dem Sportplatz in Loquard
12:00 - 13:00 Uhr Mittagspause + Packen
13:15 - 14:00 Uhr Theorie ( Leistungsdiagnostik / Taktik / Sportverletzungen)
14:30 - 15:50 Uhr Beachvolleyball am Trockenstrand in Upleward
ab 16:00 Uhr Abreise
Kurzbericht zum Trainingslager:
Der erste Trainingstag hatte es in sich. Nach dem Bezug der Betten wurden die Laufschuhe geschnürt und es ging zum Sportplatz nach Loquard. Dort angekommen wurde eine Einheit mit den Torhütern absolviert und die Feldspieler hatten eine knackige Einheit in Kraft und Kondition zu absolvieren. Nach einer kurzen Pause ging es in einer Laufeinheit zum Sportplatz nach Campen. Hier wurde zwei Stunden lang Fussball mit sehr hohem Tempo gespielt. Bewunderswert war der Einsatzwille der Spieler, die keinen Ball verloren gaben und richtig gefightet haben. Nach dieser Spieleinheit wurde es den Spielern freigestellt mit dem Auto oder zu Fuss zur Mühle zu kommen. Tenor der Mannschaft war - das Laufen wir jetzt auch noch. Stehend K.O. traf dann der Tross bei der Mühle ein, wo erst mal in Ruhe geduscht wurde. Vor dem Essen wurde noch der Mannschaftskapitän gewählt. Nach einer spannenden Wahl mit einem Stechen wurde Florian erneut zum Kapitän gewählt. Dann gab es Essen a la Carte aus der Pizzaria.
Um 23:00 Uhr sollte dann eigentlich Bettruhe sein, doch trotz des harten Programmes konnten einige keinen Schlaf finden. Die letzten kamen erst um 00:30 Uhr zur Ruhe. Der nächste Tag begann bereits um 6:00 Uhr. Der erste war wach und sorgte dafür, das der Rest auch nicht mehr lange schlafen konnte. Nach der Morgendusche ging es dann zu einer Lauf- und Gymnastikeinheit an den Seedeich. Nach der Rückkehr gegen 9:00 Uhr gab es in der Mühle wieder ein herrliches Frühstück. Frisch gestärkt ging es dann zu einem Kleinfeldturnier auf den Sportplatz in Loquard, wobei die Spieler den Weg wiederum zu Fuss absolvierten. Im Turnier merkte mann den Spielern die schweren Beine an. Nach dem Kleinfeldturnier wurde noch eine taktische Spieleinheit trainiert. Restlos erschöpft ging es dann per Pkw zur Mühle zurück, wo die Familie Artmann uns ein herrliches Mittagessen bereit gestellt hatte. Von Lasagne über Kroketten, Chickennuggets, Fleischröllchen und Götterspeise als Nachtisch war alles dabei und wie Benni behauptet, schmeckte es es "Göttlich". Ein herzliches Dankeschön an Ralf und Beate für das tolle Essen, das sie nun schon zum dritten mal zum Trainingslager beigesteuert haben. Mit vollem Bauch ging es dann zu einer theoretischen Einheit über Leistungsdiagnostik, Sportverletzungen und Taktik zum Feuerwehrhaus nach Campen. Von dort fuhren wir zum Trockenstrand nach Upleward. Nach einem Eis folgte dann zum Abschluß ein Beachvolleyballspiel (bei dem alle 3 Minuten die Regeln geändert wurden)
ehe es dann zur Abreise zur Mühle nach Rysum zurück ging. Alles in allem ein tolles sonniges Trainingslager, wobei die neuen Spieler von Beginn an voll integriert wurden. Kompliment an die Truppe !!!
|
